Un programme est constitué de plusieurs jours d'entraînement selon la fréquence d’entraînement choisi. Par exemple : Si tu souhaites t’entraîner 3x/sem. il te faut un programme constitué de 3 entraînements. Les entrainements sont constitués d’exercices qui vont évoluer avec ta progression. Tu ne feras pas les mêmes entraînements pendant toutes la durée de ton programme, ils vont évoluer avec toi.

Du moment que tu te trouves à Montréal, je me déplace partout ! J’aurais juste besoin de connaître le matériel auquel tu as accès (en sachant qu'aucun matériel n’est nécessaire).

En présentiel : - Pour 1 personne : ​ 1 séance = 55$ Lot de 2 séances = 102$ (51$ la séance) Lot de 3 séances = 144$ (48$ la séance) Lot de 8 séances = 360$ (45$ la séance) ​ ​ - Pour 2 personnes ou + : ​ 1 séance = 35$/pers. En visio-coaching : - Pour 1 personne : ​ 1 séance = 50$ Lot de 2 séances = 90$ (45$ la séance) Lot de 3 séances = 129$ (43$ la séance) Lot de 8 séances = 320$ (40$ la séance)

La seule différence entre l’accompagnement semi-complet et l’accompagnement complet sont les séances coachées. L’accompagnement semi-complet et l’accompagnement complet incluent tous deux : Un programme sur mesure conçus pour X entraînement(s)/sem. (évolution et adaptations du programme durant le suivi) + consultations téléphoniques et échanges mail ou textos 7/7 + suivi global (plans d’action mensuels, recommandations alimentaires, etc.) + possibilité d'emprunts occasionnels de matériel MAIS l’accompagnement complet ajoute en plus les séances coachées à cette formule.

Bien sur ! Elles sont même un peu moins chères que les séances en présentiel ! Emmène moi ou tu veux 😊

Bien sur ! Si un.e ami.e veut venir te supporter sans participer, c’est gratuit pour iel ! Si vous souhaitez vous entraîner ensemble, la séance revient à 35$ par personne. Un bon moyen de faire des économies tout en t’amusant avec tes proches 😊