Services de coaching personnels :
Option #2
Consultation(s)
privée(s)
Que tu ne saches pas par où commencer, que tu ai besoin d'informations sur les différentes pratiques, que tu veuilles recevoir des conseils sur ton entrainement actuel ou comprendre comment maximiser ton alimentation ;
Avoir une consultation te permettra de recevoir des réponses à toutes tes questions et de t'aider à définir tes objectifs et tes besoins.
*Disponible en présentiel, visio-conférence, par téléphone, mail, ou par textos.
Tu as déjà les connaissances et la discipline nécessaire pour tes entrainements, tu aimes être "dans ta zone" et tu tiens à ton indépendance durant tes séances ? Tu voudrais acheter un programme fait sur mesure par un professionnel ou faire modifier ton programme actuel ?
Que tu cherches un programme pour t'entrainer à la maison, dehors, avec ou sans matériel, ou dans un gym ; ce service est fait pour toi ! Chaque programme est conçu sur mesure, selon tes objectifs, tes besoins et tes contraintes.
Option #3
Achat de séance(s) d'entraînement à l'unité.
Tu penses à t'entraîner depuis longtemps mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu as déjà un programme ou tu n'as pas besoin d'un accompagnement complet mais tu aimerais acheter des séances occasionnellement pour faire évoluer tes entraînements ? Tu as toujours eu envie de t'essayer mais tu as peur d'avoir l'air ridicule en ne sachant pas ce que tu fais ? Tu veux simplement te faire corriger sur l'exécution de tes exercices préférés ? Essayer l'expérience de l'entraînement privé ?
T'organiser une activité bien être, ou juste essayer une séance d'entrainement pour voir avoir de nouvelles sensations ? Toutes ces raisons sont d'excellentes raisons de tester les séances à l'unité... tu en as peut être même une meilleure !
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Disponible en présentiel
ET
Par visio-Coaching* (voir les avantages plus bas)
Option #4
Accompagnement personnel semi-complet
Un accompagnement personnel semi-complet comprend ;
la création de programmes d'entraînement sur mesure (évolution et adaptation(s) des programmes durant le suivi), les consultations téléphoniques et échanges mail ou textos 7/7 + suivi global (plans d’action mensuels, recommandations alimentaires, etc.) + possibilité d'emprunts occasionnels de matériel.
Option #5
Accompagnement personnel complet
Un accompagnement personnel complet comprend ;
la création de programmes d'entraînement sur mesure (évolution et adaptation(s) des programmes durant le suivi), des séances organisées et coachées par l'entraîneur, les consultations téléphoniques et échanges mail ou textos 7/7 + suivi global (plans d’action mensuels, recommandations alimentaires, etc.) + possibilité d'emprunts occasionnels de matériel
ET
Disponible en présentiel
Par visio-Coaching*
Option #6
Cours de groupe (3 places/cours)
Les cours de groupe on lieux au Garage !
Ils permettent d'avoir accès à des séances coachées en présentielles pour une fraction du prix des séances individuelles et de partager un moment unique entouré.e de personnes partageant des objectifs communs.
Composés de personnes de la communauté 2SLGBTQIA + et coachées par un entraîneur queer, les séances de groupe promettent un safe space.
