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Spécialités ⟡
Hypertrophie
Focus sur le développement du volume musculaire.
Mise en forme
Focus sur le maintient et le développement des capacités physiques et de l'endurance musculaire, l'endurance cardio-vasculaire et la mobilité.
Perte de poids
Focus sur une perte de poids sécuritaire et au long terme.
Vise à augmenter la dépense calorique par de l'entraînement cardio-vasculaire et par le développement des capacités musculaires, afin d'entretenir et d'augmenter ses activités physiques, et ainsi obtenir et conserver le poids confortable désiré.
Optimisation des performances, spécificités athlétiques et compétences transférables
Vise l'amélioration de performances sportives spécifiques ; que ce soit pour la préparation d'un marathon, en vue d'une compétition sportive ou simplement pour optimiser tes performances et développer des compétences transférables à ta discipline.
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